Comment choisir un oreiller adapté à ses besoins ?

Vous vous réveillez avec la sensation d’avoir mal dormi, votre oreiller s’est aplati ou vous avez simplement l’impression qu’il n’est plus aussi confortable qu’avant ? Un oreiller mal adapté peut rapidement devenir gênant pendant la nuit. Mais lorsqu’il faut le remplacer, il n’est pas toujours évident de savoir quel modèle choisir.

Hauteur, fermeté, position de sommeil ou encore matière : plusieurs critères peuvent faire la différence selon vos habitudes.

Chez Noavia, retrouvez une sélection d’oreillers et de produits dédiés au confort du sommeil pour vous aider à trouver une solution adaptée à vos besoins.

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Quel oreiller selon sa position de sommeil ?

Votre position pendant la nuit est un bon point de départ pour choisir votre oreiller.

Si vous dormez sur le dos

Un oreiller de hauteur modérée peut être plus adapté pour éviter de surélever excessivement la tête. Recherchez surtout une sensation de confort et de maintien qui vous permet de rester naturellement installé.

Si vous dormez sur le côté

Sur le côté, l’espace entre la tête et le matelas est plus important. Un oreiller suffisamment épais peut donc être préférable pour apporter le maintien recherché.

La morphologie entre également en compte : la largeur des épaules peut notamment influencer la hauteur d’oreiller la plus confortable.

Si vous dormez sur le ventre

Si vous dormez principalement sur le ventre, un oreiller plus fin peut être plus agréable afin de ne pas trop surélever la tête.

Dans tous les cas, vos habitudes et votre ressenti restent essentiels. Un même modèle ne conviendra pas nécessairement à tout le monde.

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Ferme ou moelleux : quel niveau de confort choisir ?

La fermeté est avant tout une question de préférence, mais elle doit aussi être adaptée à la position de sommeil.

Un oreiller très moelleux peut s’enfoncer davantage sous le poids de la tête, tandis qu’un modèle plus ferme conservera davantage sa forme.

Plutôt que de rechercher un niveau de fermeté universel, demandez-vous quelle sensation vous procure habituellement le plus de confort et si votre oreiller conserve suffisamment son maintien pendant la nuit.

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Quelle matière privilégier pour son oreiller ?

La matière de remplissage influence également la sensation procurée par l’oreiller.

Certaines matières sont plus souples, d’autres offrent davantage de maintien. Le choix peut aussi dépendre de la sensation recherchée et de vos habitudes.

L’entretien est également un critère à ne pas négliger. Vérifiez les indications du fabricant concernant le lavage et l’entretien de l’oreiller afin de pouvoir le conserver dans de bonnes conditions.

Comment savoir si son oreiller est encore adapté ?

Même un oreiller confortable peut finir par perdre son maintien avec le temps.

Certains signes peuvent indiquer qu’il est temps d’envisager un changement :

• L’oreiller s’est aplati ou déformé 
• Son maintien n’est plus le même 
• Vous devez régulièrement le repositionner pendant la nuit 
• Vous ressentez davantage d’inconfort qu’auparavant 
• Son état général s’est dégradé

Le remplacement d’un oreiller peut alors être l’occasion de réévaluer ses besoins et de choisir un modèle plus adapté à ses habitudes actuelles.

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Un oreiller adapté pour des nuits plus confortables

Le choix d’un oreiller est très personnel. Position de sommeil, hauteur, fermeté, matière et entretien sont autant de critères qui peuvent vous aider à comparer les différents modèles.

Si vos besoins évoluent, n’hésitez pas à réévaluer régulièrement votre équipement de sommeil. Un oreiller qui vous convenait il y a quelques années n’est pas nécessairement celui qui vous apportera le plus de confort aujourd’hui.

D’autres accessoires peuvent également contribuer au confort avant ou pendant la nuit. Découvrez notamment comment choisir une bouillotte adaptée à vos besoins.

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