Comment bien s’équiper pour sortir de chez soi en toute autonomie ?

Vous souhaitez continuer à sortir faire vos courses, vous promener ou rendre visite à vos proches, mais certains déplacements deviennent moins faciles ? Une canne de marche peut apporter un appui supplémentaire lors des trajets, tandis que d’autres équipements peuvent compléter votre matériel selon vos besoins.

Chez Noavia, vous trouverez des solutions pour vous accompagner lors de vos déplacements à l’extérieur : cannes de marche et accessoires permettant de les adapter à différentes situations.

Nos solutions pour la mobilité

Comment choisir une canne de marche adaptée ?

Toutes les cannes ne correspondent pas nécessairement aux mêmes besoins. Le choix peut notamment dépendre de votre utilisation, de votre taille et du type de déplacements que vous réalisez.

Une canne adaptée doit surtout vous permettre de bénéficier d’un appui confortable et de l’utiliser facilement lors de vos déplacements.

Si vous souhaitez comparer les différents critères avant de faire votre choix, retrouvez notre article sur comment choisir la meilleure canne de marche pour préserver votre autonomie.

Quels accessoires peuvent faciliter les sorties ?

La canne ne doit pas forcément rester un équipement utilisé seul. Plusieurs accessoires peuvent être utiles pour l'adapter aux différentes situations rencontrées à l'extérieur.

Un embout adapté au terrain

L'embout est en contact direct avec le sol. Il joue donc un rôle important dans l'utilisation de la canne.

Selon les conditions rencontrées, un embout adapté peut permettre de conserver une utilisation plus confortable de sa canne. Il existe notamment des modèles conçus pour améliorer l'adhérence ou s'adapter à certaines surfaces.

Avant une sortie, il est donc intéressant de vérifier l'état de son embout et de s'assurer qu'il est toujours adapté à ses besoins.

Une dragonne pour garder sa canne à portée de main

Lors d'une sortie, il peut être pratique de pouvoir lâcher momentanément sa canne sans avoir à la poser au sol.

Une dragonne permet de garder la canne à proximité de la main lorsque celle-ci n'est pas utilisée. Elle peut notamment être utile lors d'une pause ou lorsqu'il faut attraper un objet.

Découvrir les accessoires

Une lampe pour être mieux visible

Les sorties ne se déroulent pas toujours en pleine journée. Lorsque la luminosité diminue, une lampe LED pour canne peut apporter un éclairage supplémentaire.

Elle peut être particulièrement intéressante pour les déplacements en fin de journée ou dans des zones peu éclairées.

L'objectif est avant tout de pouvoir mieux distinguer son environnement et les obstacles qui peuvent se trouver sur son chemin.

Un accroche-canne pour éviter de la poser au sol

Au restaurant, chez des proches ou lors d'une pause, il n'est pas toujours évident de savoir où poser sa canne.

Un accroche-canne permet de la garder à proximité plutôt que de la déposer au sol. Un accessoire simple, mais pratique pour conserver sa canne à portée de main pendant une sortie.

Comment se préparer avant une sortie ?

Bien s'équiper ne signifie pas seulement choisir les bons accessoires. Quelques réflexes peuvent également rendre les déplacements plus agréables.

Avant de partir, pensez notamment à vérifier :

• Que votre canne est correctement réglée 
• Que l'embout est en bon état 
• Que vous disposez des accessoires dont vous pourriez avoir besoin 
• Que vous avez prévu suffisamment de temps pour votre trajet 
• Que vous avez de quoi vous hydrater lors d'une sortie prolongée

Il peut également être utile d'adapter son parcours à ses capacités. Lorsque cela est possible, privilégiez les itinéraires que vous connaissez et prévoyez des pauses si le trajet est long.

Si vous avez déjà une canne mais que vous souhaitez mieux comprendre comment l'utiliser au quotidien, notre article sur comment bien s’équiper et quels accessoires utiliser pour sa canne de marche peut également vous aider.

Sortir de chez soi pour préserver son autonomie

Pouvoir continuer à sortir, faire ses courses, rencontrer ses proches ou simplement prendre l'air participe pleinement à l'autonomie au quotidien.

Avec une canne adaptée et quelques accessoires pratiques, il est possible de mieux préparer ses déplacements et de les rendre plus confortables.

L'équipement ne fait toutefois pas tout. Le plus important reste de choisir des solutions adaptées à ses capacités, à ses habitudes et aux trajets que l'on réalise réellement.

Pour découvrir d'autres conseils permettant d'adapter son quotidien, consultez également notre article sur comment préserver son autonomie à domicile en avançant en âge.

Découvrir nos solutions pour la mobilité